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哪些零食让BB牙齿健康漂亮

发布时间:2019-09-14 08:53:56

  > 哪些零食让BB牙齿健康漂亮 17:39:58

  对牙齿有益的零食最好是不含糖的

  酸性环境下的口腔容易生成蛀牙,食物不含糖分的话,口腔就不会变成酸性,以下这些食品含有丰富的维生素、钙,是宝宝零食的首选

  不会让嘴巴变酸的

  蔬菜条

  可以让宝宝练习用手抓东西,根据宝宝的咬劲决定蔬菜煮熟的程度和厚薄。

  奶油

  含丰富的盐分和脂肪成分,所以一定要控制摄取量。

  酸奶(无糖)

  从整吞整咽期开始就可以给宝宝吃无糖酸奶了,也可以在酸奶里添加水果和蔬菜哦!

  可以自然通过口腔的流质

  虽然这些小零食里含糖或盐,但因为在口腔中的时间比较短,所以对牙齿也不会有太大的危害。

  手工蛋糕

  亲手制作蛋糕是个不错的主意,只是给宝宝吃的那份要少放点儿糖哦。

  冰淇淋

  1岁之后可以给宝宝吃了,但是要在25g以内。

  酸奶(加糖)

  牙床咀嚼期的宝宝可以吃4小勺,自由咀嚼期的宝宝可以吃6小勺。

  咬劲十足的

  咬的过程中会分泌大量的唾液,帮助口腔恢复中性,咬还能锻炼宝宝的下颚发育,对牙齿也有一定的益处。

  蔬菜

  营养丰富的蔬菜不容易导致蛀牙,同时含有丰富的食物纤维,多吃蔬菜好处多。

  水果

  选择应季的水果就可以。虽然富含维生素,但有些水果的糖分含量也非常高,所以,给宝宝食用时,要控制好量,避免吃太多哦。

  海苔

  可以直接食用的海苔因为含有丰富的盐分,所以在宝宝自由咀嚼期后,就要尽量少给宝宝吃。

  对牙齿有好处的饮品

  对于宝宝喝什么,或许并不会像 吃什么 那般关注,但也需要注意,因为不知不觉中,就很有可能给宝宝喝了过多含糖饮料。另外,睡前不建议给宝宝喝含糖饮料哦,因为即便标注了 无糖 的乳制品,也是有可能含有 乳糖 的。

  白开水

  最好给宝宝喝白开水。从1岁之后可以给喝矿泉水。

  麦茶

  给宝宝喝的,必须是不含咖啡因成分的麦茶。如果是自家泡的,需要稀释后再给宝宝喝。注意,绿茶虽然有防蛀牙的功效,但是不适合宝宝喝,因为其中的咖啡因含量过高。

  牛奶

  1岁之后可以直接喝牛奶了。

  豆浆

  最好是无糖的。从整吞整咽期开始就可以喝了。

  酸奶和乳酪

  酸奶的营养成分和鲜奶相同,并含有乳酸菌,对便秘的宝宝更有帮助。乳酪浓缩了牛奶的精华,10公斤牛奶只能提炼1公斤乳酪,也含有乳酸菌而且脂肪含量很低,胖宝宝多吃些也不妨。

  不过,给宝宝选购鲜奶、酸奶时要注意,含乳饮料或含乳酸饮料只能偶尔尝个鲜,不能作为代乳品食用。购买奶品、奶制品,打开包装后就要尽快吃光,不要把冰箱当保险箱,开封后长时间存在冰箱里也会变质。

  食物残渣在口腔的时间越长,就越容易生蛀牙。以下的这些零食,妈妈要尽量避免给宝宝食用哦!

  会让口腔变酸性的

  口香糖、奶糖

  3岁前的宝宝很容易将口香糖吞入口中,并且口香糖含有很多糖分,是容易蛀牙、发生危险的零食。

  巧克力

  1岁之后的宝宝如果特别想吃巧克力,可以适量给吃粒,1岁之前不要给宝宝吃。

  容易残留在口腔内的

  残留在口腔中的食物残渣不能被很及时地清理掉,牙菌就会活跃起来。

  薯片

  盐分高,而且还有可能过敏。所以,3岁前的宝宝不要食用为好。

  饼干条

  成人食用的饼干条含盐分/糖分较多,1岁之后再少量地给宝宝尝试比较妥当。七八个月长牙时,可鼓励吃宝宝磨牙饼干,锻炼咀嚼能力。

  面包

  油分和糖分都很高,给宝宝食用要注意量。

  甜饼

  黄油含量高,1岁之后的宝宝可以尝试吃1小块。

  花比较长时间才能吃完的

  要花时间来吃的东西,对于口腔恢复中性来说,就成了遥不可及的事。所以,长时间地、不停地给宝宝吃,是不利的。

  棒棒糖

  糖的含量非常高,而且需要花比较长的时间才能吃完,所以,建议给3岁之后的宝宝尝试吧。

  长条装吸食果冻

  因为糖分含量高,而且宝宝吃的话会存在安全隐患,所以在3岁之后再开始少量地给宝宝吃点儿。

  对牙齿有 威胁 的饮品

  含糖分的饮品,不能直接给宝宝饮用。通常需要稀释了之后再喝,喝完后一定要刷牙,因为这类饮品通常会在口腔停留比较长的时间。

  果汁

  如果不是百分百纯果汁,就会含有很多糖分,不能直接给宝宝喝。建议稀释之后再给宝宝喝。百分百的纯果汁在1岁之前,也需要稀释,1岁之后则要控制饮量。

  乳酸饮料

  针对宝宝研发的乳酸饮料也会含有比较多的糖分的,只能很少量地给宝宝尝试。

  蔬菜和果汁

  1岁前的宝宝在喝时,需要控制饮量。

  可可粉

  尽量不要添加砂糖,从牙床咀嚼期开始再给宝宝喝。

  用自然食材制作健康零食

  市售的零食往往含糖分、盐分以及添加剂过多,如果妈妈担心这些食品会给宝宝带来不好的影响,那么就跟着我们稍微花点儿心思,一起来制作适合宝宝食用的健康零食吧!利用起身边的蔬菜和水果,就可以!

  鸡蛋吐司

  方法:把100mL牛奶、1/2 只鸡蛋、3g砂糖、混合成液,涂抹在一片三明治用面包上,在不粘锅内倒入2g黄油加热烤出来。切成2mm大小,一口就能吃进去的小块。

  红薯包

  方法:30g红薯切开煮熟后切碎,加入5g切碎了的葡萄干,搅拌,用保鲜膜包住一小块,捏出自己想要的形状。葡萄干酸酸甜甜的,红薯也有自带的甜味。

  烤苹果

  方法:苹果20g去皮去籽后,切成5mm厚度的片,大小以宝宝一口能吃进去为准。在不粘锅内倒入2g黄油,苹果用微火烤出来,直到水分蒸发。少量的黄油可以增加苹果的甜味。

  香蕉片

  方法:把20g香蕉切成片备用,在1/5只蛋清里加入10g小麦粉和少量烤粉拌匀,涂抹在切成片的香蕉上,用中温加热后的油沸炸。香蕉的甜味明显了,宝宝一定很喜欢吃。

  面包条蘸奶酪

  方法:把一片切片面包的四条边切下,用微波炉加热,冷却后蘸着溶解了的奶酪15g,让宝宝拿在手里吃。是一款增加咬劲、锻炼下颌的零食。

  Tips:这些零食最好在餐桌上和辅食一起给宝宝吃,在给宝宝吃零食之后,妈妈不要忘记给宝宝喝白开水哦!

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